El “Meditation Trainer”, una aplicació per a telèfons mòbils

Si algú em pregunta per què medito, acostumo a respondre que practico la meditació pràcticament a diari perquè m’ajuda a començar el dia amb serenor i amb una altíssima capacitat de concentració que em fa actuar amb més eficiència.

I si em pregunten com ho faig, simplement responc que faig servir el que em va ensenyar la mestra zen Berta Meneses al seminari que forma part del Màster de Coaching Sistèmic de la UAB i una aplicació per a telèfons mòbils intel·ligents que es diu Buddhist Meditation Trainer.

Buddhist-Meditation-Trainer-screenshots-120509

Aquesta aplicació és un autèntic entrenador que augmenta el nombre de minuts de la pràctica meditativa en funció del nivell en què ens trobem, que pot incloure sons durant la meditació si els activem (molt útils si volem imposar un ritme a les inspiracions i a les expiracions, per exemple), que pot activar el mode avió perquè no se’ns molesti mentre estem meditant, que ens avisa quan portem massa temps sense practicar, etc. Ah, i tot això gratuïtament! 🙂 Espero que us resulti tan útil com a mi.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: