Bhappy, una app per compartir la felicitat

Es pot enviar felicitat per Internet? Tres joves manresans creuen que sí i per això han dissenyat una aplicació per a mòbils que a més és una xarxa social amb aquests objectius: posar atenció, prendre consciència, comptabilitzar i compartir els nostres minuts de felicitat a través de persones usuàries i hashtags. Aquesta aplicació existeix per a Android i per a iPhone. Podeu trobar-ne tota la informació a: http://www.bhappyapp.com/

I també podeu veure la notícia anunciada a TV3 sobre aquesta aplicació a continuació, fent clic a la imatge. Gràcies, Núria R., per haver-me descobert aquesta meravella!

Bhappy

Anuncis

Fer de coach

El capítol 40 del programa Respira, de BTV, el qual es va emetre el 30 de juny de 2010, es va titular “Fer de coach“. Interessant per entendre el que és un procés de coaching i també per apropar-se a la professió de coach.

Fer de coach

El coaching no fa miracles, els fas tu! :-)

Gràcies a la Núria R., m’arriba aquest vídeo, que explica el que és i el que no és el coaching. Espero que us agradi!

La peça musical més relaxant

Gràcies a un company del Màster de coaching sistèmic, el Juanan, descobreixo aquesta meravella. Ens proposa, com a exercici de mindfulness, que mirem i escoltem aquest vídeo provant de fer que el nostre cor entri en coherència amb el ritme, amb els “batecs” de la peça musical. Proveu-ho, sobretot si sentiu agitació… És un autèntic plaer!!!

Això és el que en diu un article aparegut a Europa Press:

Según informa el Daily Telegraph, el trío Marconi Union, original de Manchester, se puso manos a la obra a trabajar con terapeutas especializados en música para crear una canción que ralentizara la respiración y redujera la actividad cerebral. […] Lyz Cooper, fundador de la Academia Británica de Terapia Sonora, […] señala que la duración de la canción (8 minutos) es importante, pues se necesitan al menos “cinco minutos” para empezar a relajarse por completo, un proceso que denomina “incorporación”.

“El espacio entre notas ha sido elegido para crear un sentimiento de euforia y confort y no se repite una melodía, lo que permite a tu cerebro desconectar completamente. Hay repiqueteos aleatorios, lo que ayuda a inducir una sensación de relajación mayor. El elemento final son los suaves zumbidos y murmullos, como cantos budistas”, concluye.

Un projecte basat en la gratitud

Més idees per omplir les nostres agendes de la gratitud amb totes aquelles coses que ens fan ser persones afortunades. Gràcies, Fèlix!!!

El millor moment per ser feliç és ara!

Això és el que es desprèn d’aquest curtmetratge de 3 minuts que ens ha fet arribar una companya, la Nu: el millor moment per ser feliç és ara. Però també s’hi intueix una de les tècniques que es fan servir al coaching sistèmic: el registre de moments de plenitud. Si hi parem atenció, segur que ens adonarem que en vivim més dels que ens pensem, i si després ens mirem el nostre registre, sabrem què ens els proporciona i podrem decidir cercar-los i crear-los. 🙂

Mindfulness marítim

Em visualitzo en una platja, asseguda a la sorra, contemplant l’horitzó i el mar, ensumant-lo, rebent-ne la brisa suau al rostre… Em sento flotar… Gairebé levito sobre el mar…

Gràcies per evocar-me tantes coses amb el so del mar, Mònica!

Mindfulness chimenea mañica

És magnífic poder gaudir de l’escalforeta de la xemeneia, el so crepitant de les branques i els troncs que es van consumint lentament, l’olor intensa de la fusta cremada… Gràcies, Raquel!!!

Mindfulness a Alaska

Espero que tothom gaudeixi d’aquest preciós vídeo de la companya Lucía.

¡Gracias por compartir esta belleza, preciosa!

Sincronicitat

Sincronicitat és l’esdeveniment de dos o més successos d’una manera significativa, però que són causalment inexplicables per a l’individu que els està experimentant. Aquests esdeveniments també haurien de seguir un patró subjacent per satisfer totalment la definició de sincronicitat desenvolupada pel psicòleg suís Carl Jung.

manifest-synchronicity

Carl Jung va encunyar la paraula per a descriure el que ell va anomenar “coincidència temporal de fenòmens no relacionats causalment”. Jung també s’hi va referir com a un “principi de connexió acausal” (és a dir, un patró de connexió que no pot ésser explicat directament per la causalitat), “coincidència significativa” i “paral·lelisme acausal”. Jung va introduir el concepte l’any 1952 al seu assaig Synchronicity — An Acausal Connecting Principle, tot i que hi havia treballat durant prop de 30 anys.

Difereix de la mera coincidència pel fet que la sincronicitat implica no només una circumstància favorable, sinó també un patró subjacent expressat a través de successos o relacions significatius.

Text adaptat de http://ca.wikipedia.org/wiki/Sincronia

Si en voleu saber més, llegiu els llibres Sincronicidad_Carl G. Jung [1950] i Sincronicidad_F. David Peat.